唱歌前的準備預防伸聲帶受傷，廈門聲樂培訓提醒你在舞臺上唱歌或向一大群聽眾演講之前先拉伸你的聲帶,可以讓你充分發揮你的聲音，并且降低受傷風險。
畢竟,歌手的聲音是她的工具,破壞聲帶會導致暫時或長久性喪失聲音,有時需要手術。 通過適當的預熱,可以減少破壞聲帶的風險。 雖然每個聲音都是不同的,但都至少有七分鐘的熱身,通常需要適當的拉伸。
伸展你的脖子,你的頭周圍圍成一個圈。 移動你的下巴,放松你的面部肌肉。 用你的手**你的脖子和臉。 關鍵是釋放緊張和放松的狀態。 拉伸肩膀,身體的其他肌肉拉伸和彎曲也有助于放松。 輕輕伸展你的舌頭,用你的手指或簡單的活動,放松你的舌頭和打開你的聲音路徑。
維持深呼吸,吸氣4秒,然后呼氣4秒。 像狗一樣喘息或用你的手去感受它在隔膜向外擴張而深深的呼吸。
哼字母“m”,慢慢地提高。然后降低音高。這種**聲帶的方法可以增加血液流向你的聲帶和周圍的肌肉。
唱一個琶音,像“do-re-mi-fa-so-la”重復這個過程,試圖增加你的范圍使你的聲音不緊張。每次你走高和較低的聲音這將伸展你的聲帶。或嘗試唱一個音符，把它再唱一遍，提高舒適。回到開始的音調。繼續多次提高和下降的音調，你可以一口氣完成。
唱歌前準備提示：
喝大量的水潤滑你的聲帶。
每日熱身,讓你的聲帶放松。
在音樂會或演講少用你的聲音。
遠離牛奶和其他奶制品,會帶來粘液。
避免叫喊。
