季氣候干燥，很容易“上火”，小編給大家推薦幾種補(bǔ)水***的食物，干燥的冬季也要做個水潤美人。
1.梨
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，***，清熱，化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、***等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。梨子含有硼可以預(yù)防女性骨質(zhì)疏松癥，硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
2.葡萄
葡萄養(yǎng)分豐盛，酸甜可口，葡萄籽可說是真正的抗氧化***，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能**老，并可***體內(nèi)自由基，讓女性永葆青春。
3.車?yán)遄?br/> 車?yán)遄有詼兀陡饰⑺幔蝗肫ⅰ⒏谓?jīng)，有補(bǔ)中***，***勝濕之功能。櫻桃不僅好看好吃，還具有較好的促進(jìn)**功能。
4.石榴
石榴性暖味苦酸，可防止***心病、***，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的效果。
5.獼猴桃
獼猴桃含有**的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠發(fā)揮清熱降火、***通便的作用。獼猴桃也有美容效果，常吃獼猴桃有助***；洗臉后以獼猴桃**可改善毛孔粗大，變白肌膚，淡化黑斑。
6.板栗
栗性甘溫，***，有健脾補(bǔ)肝，強(qiáng)身壯骨的醫(yī)療作用。常食板栗可以***血、養(yǎng)胃、***、健肝脾；生食還有***腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的效果。
7.蓮子
性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)；補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心***。有清熱瀉火之功能，還有***的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，****。它對女性月經(jīng)量過多也有輔助***作用。
